宵夜能喝清汤吗？

Question

最近公司加班，每次加完班后，我就感觉到肚子饿，想喝些轻钢，能喝吗？

Answer 1

若出现胃肠不适或消化功能较弱的情况，可以适量喝清淡的蔬菜汤、小米粥、山药羹、藕粉等食物，也可以遵医嘱服用铝碳酸镁片、复方消化酶胶囊、多潘立酮片等药物。建议及时就医，在医生指导下调整饮食并合理用药。

一、食物

1. 蔬菜汤

选用白菜、胡萝卜等低纤维蔬菜煮汤，避免刺激胃肠黏膜。

2. 小米粥

小米富含B族维生素，煮至软烂易消化，适合夜间加餐。

3. 山药羹

山药含黏蛋白能保护胃壁，研磨成羹状可减少消化负担。

4. 藕粉

藕粉具有收敛作用，冲泡后质地顺滑，有助于缓解胃酸分泌。

二、药物

1. 铝碳酸镁片

中和胃酸缓解烧心感，适用于胃食管反流患者。

2. 复方消化酶胶囊

补充胰酶促进食物分解，改善功能性消化不良。

3. 多潘立酮片

增强胃动力加速排空，用于餐后饱胀不适症状。

夜间进食应控制总量在200克以内，餐后保持直立姿势半小时，避免立即平卧诱发反流。长期夜间进食需排查慢性胃炎等基础疾病。