每天吃几个鸡蛋比较合适？ - 问答频道

每天吃几个鸡蛋比较合适？

女，27岁

病情描述:

鸡蛋的营养很丰富，而且鸡蛋是我们家每人每天的必需品，每天吃几个鸡蛋比较合适？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

正常人群：每天吃1个鸡蛋即可。中老年人：每天吃1个鸡蛋即可。孕妇：对蛋白质的需求量高，每天1—2个。儿童：每天1—2个。运动量大人群：每天1—2个。血脂异常患者或肥胖者：每周吃2—4个鸡蛋较为合适。

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