酸奶减肥效果怎么样？

Question

我知道喝酸奶能减肥，我最近刚好在减肥，想喝些酸奶，不知道减肥效果怎么样？

Answer 1

酸奶中含有蛋白质和钙，这两种物质都利于减肥，酸奶的减肥效果，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而及时排除毒素和缓解便秘。