经常吃葡萄干有什么作用？

病情描述:

我喜欢吃葡萄干，每天会抓一小把当控制吃，经常吃葡萄干有什么作用呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

葡萄干还有很多方面的健康作用。每天摄食相当于400卡热量的葡萄干（就是100克左右），能有效降低血中胆固醇。另外，葡萄干中的纤维素能防止果糖在血液中转化成甘油三酯。葡萄干中含的有白藜芦醇，还可以有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长。

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