女性吃豆类食物有什么好处？

Question

豆类食物是一种特别常见的食物，那么女性吃豆类食物对身体有什么好处？

Answer 1

豆类食物营养价值特别高，不但可以降低胆固醇、稳定血压和胰岛素分泌，还能促进消化系统健康。每周最少吃两次大豆制品的女性，乳腺癌风险降低24％。