糙米有哪些益处

Question

我经常会买糙米做粥吃，平时多吃糙米会有哪些益处呢？

Answer 1

糙米的益处可以说非常多，其米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营养，能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。