吃虾能补充蛋白质吗？

病情描述:

我想给自己补充一些蛋白质，吃虾的话，可以补充蛋白质吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

食用虾能很好的补充蛋白质，而虾中含有20％的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源。

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