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怎么饮食比较健康
病情描述:
之前对饮食不上心,结果就营养不良了,那一般怎么饮食会比较健康呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-09-06 20:48
    饮食一定要合理安排才会健康,一般来说,正常人每天应保证2~3两肉、1斤蔬菜、2~4两水果,1斤谷薯类食物。肉类可以搭配绿叶蔬菜,或其他多种颜色的新鲜果蔬以及不同种类的菌藻类一起食用。
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