饭前吃水果对身体好吗？

Question

我喜欢在饭后吃水果，但我老婆每次都在饭前吃，这样吃对身体好吗？

Answer 1

饭前吃水果对身体很有好处，水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用。此外，饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。