菊花多喝对身体好吗？

Question

今天夏天实在太热，总是口干舌燥不得缓解，天天泡着菊花茶喝，菊花茶长期喝对身体有好处吗？

Answer 1

菊花适量饮用对身体有一定益处，过量可能引起胃肠不适。菊花茶具有清热降火、平肝明目等功效，适合在干燥季节或上火时饮用。

1、清热降火

菊花性微寒，含有黄酮类化合物，有助于缓解咽喉肿痛、目赤等上火症状。可搭配金银花增强效果，脾胃虚寒者应减少用量。

2、缓解眼疲劳

菊花中的维生素A前体物质能帮助舒缓用眼过度导致的干涩。建议用杭白菊熏蒸眼部，但过敏体质者需谨慎使用。

3、调节血压

部分研究表明野菊花有一定降压作用，高血压人群可咨询医生后作为辅助饮品。低血压患者不宜长期大量饮用。

4、抗菌消炎

菊花提取物对金黄色葡萄球菌等有抑制作用，适合口腔溃疡时含漱。但浓度过高可能刺激口腔黏膜，出现不适需停用。

每日菊花用量建议不超过10克，避免空腹饮用。出现腹泻等不适症状应立即停止饮用，孕妇及经期女性慎用。