豆类食品有什么功效

Question

家里经常会买些豆类食品回来吃，说对人体有许多功效，那豆类食品都有什么功效呢？

Answer 1

豆类食品帮助降低患某些癌症的可能性，降低血液中胆固醇和甘油三酯水平，稳定血糖。从豆类中，一般不会摄取到大量的热量，这样豆类就可以在帮助控制体重上发挥了很大的作用。