吃早餐有利于减肥吗？

Question

我减肥的时候，基本不吃早餐，可朋友说吃早餐更利于减肥，是真的吗？

Answer 1

吃早餐能个身体补充能量，还能让身体减少饥饿感，一般人经过一个夜晚的睡眠后，想必胃也空空如也了，及时补充营养均衡的早餐不仅能让你一整天都精力充沛，还能帮助加快新陈代谢，保持体内的血糖稳定，对减肥有着举足轻重的作用。