大考前多吃什么才好呢？ - 问答频道

大考前多吃什么才好呢？

病情描述:

我女儿快大考了，看她比较紧张，想给她做一些好吃的。那大考多吃什么才好呢？

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龚新宇副主任医师中日友好医院

最好的食物是主食和青菜。主食含有丰富的碳水化合物，能在体内轻松转换为葡萄糖，直接给大脑加油。同时，主食中含有大量的B族维生素，它们在人体中很易缺乏，又是大脑活动的必需营养，豆类主食还能提供大脑最爱的磷脂。

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