眼睛经常干涩的人吃什么？

Question

我的眼睛经常觉得干涩，有时候还会特别模糊。吃些什么对眼睛会有好处呢？

Answer 1

眼睛经常干涩可以适量吃蓝莓、胡萝卜、深海鱼、菠菜等食物，也可以遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、环孢素滴眼液等药物。建议及时就医，在医生指导下规范治疗并调整饮食结构。

一、食物

蓝莓富含花青素，有助于改善视网膜微循环；胡萝卜含维生素A可维护角膜健康；深海鱼中的欧米伽3脂肪酸能减轻眼表炎症；菠菜含叶黄素可保护黄斑区。

二、药物

玻璃酸钠滴眼液模拟天然泪液成分；聚乙烯醇滴眼液形成保湿膜；羧甲基纤维素钠滴眼液缓解蒸发过强型干眼；环孢素滴眼液适用于免疫因素导致的干眼症。所有药物均需严格遵医嘱使用。

日常建议增加眨眼训练，避免长时间用眼，使用加湿器维持环境湿度，必要时进行睑板腺按摩等物理治疗。