哪些食物含有充足的维生素D？ - 问答频道

哪些食物含有充足的维生素D？

女，41岁 2018-09-12 21:23

病情描述:

我前段时间检查，有点缺少维生素D，哪些食物含有充足的维生素D？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-12 22:12

维生素D不但能健壮骨骼，更有预防多种癌症的功效。维生素D的优质食物来源有：三文鱼、牛奶、鸡蛋、蘑菇、虾等等。其中虾富含的欧米伽3脂肪酸、蛋白质很高，脂肪和热量却很低

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