香蕉吃了能减肥吗？

Question

我减肥开始后，我就吃水果减肥，我妈叫我吃些香蕉来减肥，这吃了真的能减肥吗？

Answer 1

香蕉中含有的营养丰富，在食用后是能减肥的，因为香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。