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低温养生的食物有哪些？

女，40岁

病情描述:

我最近在低温养生，想了解低温养生的食物有哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

养阴的食品，包括水生植物如水稻、藕等；越冬植物如大白菜、萝卜；背阴处生的植物，如冬菇、蘑菇；冬季成熟的食物，如冬梨、冬枣;冬天要多喝井水、地下水养阴；吃体温偏低的动物如水鸭和鱼等等。当然，低温养生是一种养生的原则，实行时要循序渐进，而对于阳虚不耐寒体质的人，不比过分勉强。

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