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减肥吃些什么比较好？

男，23岁 2018-09-05 20:22

病情描述:

我准备开始减肥，有哪些食物膳食纤维比较，丰富有利于减肥呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-05 20:38

减肥的人平时可以多考虑些纳豆。纳豆含有粘蛋白多肽成分，膳食纤维，它的作用类似于麸酸，不容易被人体肠道吸收，能够分解体内脂肪，减少脂肪的吸收。

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