黑米的脂肪含量高吗？

Question

我想吃些黑米，可我在减肥，不知道黑米的脂肪含量高不高？

Answer 1

脂肪的含量并不高，适当的吃黑米能够起到减肥的作用，黑米当中有大量的膳食纤维，在食用之后特别容易出现饱腹感，而且消化的速度也比较慢，能够减少平时食物的摄入，可以起到减肥的作用。而且黑米的营养特别丰富，内含充足的碳水化合物，蛋白质的数量也特别低。

Answer 2

黑米的脂肪含量不高，而且黑米营养丰富，它含有充足的碳水化合物，蛋白质数量略低，但是质量却比其他的粮食要好，而且脂肪含量很低。