保护肝肾吃哪些食物比较好？

Question

这段时间肝肾功能不是很好，常面目浮肿，蛋白低，平时多吃哪些东西能够保护肝肾功能？

Answer 1

若出现肝肾健康维护需求，可以适量吃黑芝麻、枸杞、蓝莓、深海鱼类等食物，也可以遵医嘱吃水飞蓟素、复方甘草酸苷、谷胱甘肽、六味地黄丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于减轻氧化应激对肝肾细胞的损伤。

2、枸杞

枸杞含枸杞多糖和甜菜碱，可辅助调节肝脏代谢功能并促进肾小球滤过率。

3、蓝莓

蓝莓中的花青素具有抗氧化特性，能帮助清除体内自由基，减轻肝肾负担。

4、深海鱼类

三文鱼等深海鱼富含ω-3脂肪酸，可降低肝脏炎症反应并改善肾脏微循环。

二、药物

1、水飞蓟素

水飞蓟素通过稳定肝细胞膜和促进肝细胞再生发挥保肝作用，适用于化学性肝损伤。

2、复方甘草酸苷

复方甘草酸苷具有抗炎和免疫调节作用，可用于慢性肝炎的辅助治疗。

3、谷胱甘肽

谷胱甘肽作为内源性抗氧化剂，能中和肝肾毒素并减轻药物性肝肾损伤。

4、六味地黄丸

六味地黄丸通过滋补肾阴改善肾虚症状，对慢性肾病早期有调理作用。

日常需控制高盐高脂饮食，避免滥用药物及保健品，定期监测肝肾功能指标。