芒果能否多吃？

Question

儿子爱吃芒果，经常一天吃两三个，平时他胃口不好我也是经常给他吃吃促消化，听说芒果不能多吃？

Answer 1

芒果一般可以适量食用，过量食用可能引起胃肠不适或过敏反应。芒果含有丰富的维生素C、胡萝卜素和膳食纤维，但糖分含量较高，需控制摄入量。

芒果属于热带水果，含有较多果糖和蔗糖，短时间内大量食用可能导致血糖波动，尤其糖尿病患者需谨慎。其高纤维特性可能刺激胃肠黏膜，空腹或胃肠功能较弱者可能出现腹胀、腹泻。部分人群对芒果中的漆酚类物质过敏，食用后可能出现口唇肿胀、皮肤瘙痒等反应，严重时需就医处理。未完全成熟的芒果含有较多单宁酸，过量摄入可能影响蛋白质吸收并加重消化道负担。

建议每日食用芒果不超过200克，避免与辛辣食物同食。食用前彻底清洗表皮并削皮，过敏体质者可尝试将芒果切块后少量试吃。出现轻微过敏症状可立即用清水漱口，停止食用后观察反应。储存时置于阴凉通风处，成熟芒果需冷藏并在2-3天内食用完毕。特殊人群如孕妇、儿童应在监护下控制食用量，服药期间需咨询医生是否存在相互作用。