吃紫菜或海苔时要注意什么？

Question

看电视的时候，我经常会吃紫菜或者是海苔当做零食，吃这些东西的时候有啥注意事项吗？

Answer 1

要注意不可以过量吃太多。紫菜和海苔都是低脂肪、低热量、高纤维的健康食品。需要提醒的是，虽然紫菜营养丰富，但紫菜在海边生长，因此为清除污染、毒素等，食用前应用清水泡发，并换一两次水。海苔在加工过程中添加了盐及味精等调味品，吃完应多喝水，高血压患者要少吃。