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B族维生素的功效是什么？

女，25岁 2018-09-07 20:43

病情描述:

我最近正在服用B族复合维生素片，B族维生素的功效是什么？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-07 21:24

维生素B族是所有抗衰老营养素中最实用的一种，很多人借助它来改善情绪、体力、注意力、反应力和记忆力等。它是水溶性的，会随体液排出，所以人体极易缺乏。主要食物来源是动物肝脏、酵母、小麦胚芽和米糠等。

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