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为何吃紫米可以减肥？

病情描述:

我生完宝宝后准备减肥，老公建议我吃紫米，请问为何吃紫米可以减肥？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

很多人不知道吃紫米可以减肥，紫米能减肥是因为紫米中的膳食纤维可促进肠胃蠕动、帮助消化，也能增加饱足感、降低食欲、减少食用零食变胖的机会。

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