反胃呕吐可以吃啥？

Question

这两天车坐的有点多，一直晕车，今天一直反胃，有呕吐，哪些食物多吃可以止呕？

Answer 1

反胃呕吐时若症状较轻或由非疾病因素引起，可以适量吃生姜、苏打饼干、小米粥、香蕉、藕粉等食物，也可以遵医嘱使用多潘立酮片、盐酸昂丹司琼片、藿香正气口服液、铝碳酸镁咀嚼片、维生素B6片等药物。建议及时就医明确病因，在医生指导下用药并调整饮食。

一、食物

生姜含有姜烯酚成分，能抑制胃肠蠕动异常，缓解妊娠呕吐或晕动症引起的反胃。可将鲜姜切片含服或煮姜茶饮用，每日不超过10克。苏打饼干呈弱碱性，能中和胃酸缓解烧心感，适合胃肠型感冒后的轻度呕吐，每次食用2-3片为宜。小米粥富含B族维生素且易消化，能修复受损胃黏膜，适合急性胃炎恢复期食用，建议熬煮至软烂。香蕉含钾离子和果胶，能补充呕吐丢失的电解质并保护胃壁，但腹泻时不宜多食。藕粉具有收敛作用，能减少胃酸分泌，冲泡时宜用温水调成糊状缓慢吞咽。

二、药物

多潘立酮片为多巴胺受体拮抗剂，适用于功能性消化不良引起的呕吐，需饭前15-30分钟服用。盐酸昂丹司琼片通过阻断5-HT3受体止吐，多用于化疗或术后呕吐，可能引起头痛或便秘。藿香正气口服液含苍术、陈皮等成分，对暑湿感冒伴发的恶心呕吐有效，酒精过敏者慎用。铝碳酸镁咀嚼片可快速中和胃酸，缓解反流性食管炎导致的烧心呕吐，嚼碎后效果更佳。维生素B6片能调节神经功能，对妊娠剧吐有辅助缓解作用，长期使用需监测神经毒性。

出现反胃呕吐时应保持半卧位休息，避免立即平躺加重反流。呕吐后先用温水漱口清洁口腔，2小时内暂禁食观察。症状缓解后从流质饮食开始，少量多次补充淡盐水或口服补液盐。避免辛辣、油腻及高糖食物刺激胃肠，持续呕吐超过24小时或伴随高热、腹痛、意识模糊等症状需立即急诊。日常注意饮食卫生，生冷食物需充分加热，餐具定期消毒，幽门螺杆菌感染者应实行分餐制。