饮食怎么安排能减肥

Question

自己发胖主要是因为饮食不合理，那究竟怎么安排能帮助减肥？

Answer 1

饮食的安排有助于减肥，其中早饭最好要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入。晚餐则少吃米饭、面食及油脂性食物，多吃蔬菜、水果。如此丰富美味的减肥食谱。