饮食怎么安排能减肥 - 问答频道

饮食怎么安排能减肥

病情描述:

自己发胖主要是因为饮食不合理，那究竟怎么安排能帮助减肥？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

饮食的安排有助于减肥，其中早饭最好要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入。晚餐则少吃米饭、面食及油脂性食物，多吃蔬菜、水果。如此丰富美味的减肥食谱。

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