睡前可以吃东西吗？

Question

我晚上忙到很晚才吃东西，又饿又困，睡前可以吃东西吗？

Answer 1

睡前吃东西，睡前2到3小时的时间不该进食，这不仅是为了防止变胖，更是为了保护肠胃，但是如果你实在太饿了，可以吃一些低卡的水果，但量同样不能过大。