花生紫米红豆粥有什么好处

Question

每次买早餐都少不了要一杯花生紫米红豆粥，多吃这种粗粮粥会有什么好处？

Answer 1

花生紫米红豆粥主要有补气健脾和养胃益气的好处，做法：1、花生、紫米、红豆提前浸泡半天。2、山药削皮，切块。3、坐一锅水，水开后把所有材料倒进锅里，搅拌几圈，待开锅后转小火慢慢煮。4、等豆子和山药都煮了就差不多了，中间还要搅拌几次。5、一般煮四十分钟左右即可，喜欢甜味的MM还可以加些红糖。