减肥期间能吃坚果吗？ - 问答频道

减肥期间能吃坚果吗？

男，24岁 2018-09-09 21:26

病情描述:

我有点嘴馋，在减肥的时候也没有改掉这个毛病，我想在减肥的时候吃些坚果，能吃吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-09 21:36

减肥期间可以适当的吃些坚果，而坚果能补充蛋白质，所以你会感到长时间饱腹感。它们可能脂肪量较高，但主要是单不饱和脂肪酸，是一种健康的脂肪。然而，它们的卡路里很高，所以不要大量进食。

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