吃什么可以减少便秘的发生？

Question

最近吃的比较上火，经常烧烤、炸鸡配啤酒，有点便秘，常吃哪些水果可以预防便秘？

Answer 1

香蕉具有很好的预防便秘的作用，香蕉有可以促进消化吸收的作用，所以小孩和老人都是可以安心的吃的，如果是没有时间吃早餐的人，可以带上一个面包加上一个香蕉就可以了，这样的营养也是非常充足。