多吃菠菜可以防止贫血吗？

Question

最近我总感觉头晕，检查发现有点贫血，是否多吃点菠菜就可以改善贫血现象呢？

Answer 1

多吃菠菜可以防止贫血。菠菜能保障营养、增进健康：菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用;