燕麦有减肥效果吗？

病情描述:

我总是感觉自己比较胖，我喜欢吃燕麦，燕麦有减肥的效果吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞，还有减肥功效。

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