喝酸奶对身体好吗？

病情描述:

我很讨厌喝纯牛奶，所以想通过喝酸奶来代替纯牛奶，酸奶对身体有好处吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

酸奶对身体是很不错的。酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等

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