过度用脑者适合吃什么东西？ - 问答频道

过度用脑者适合吃什么东西？

男，18岁 2018-09-08 20:52

病情描述:

儿子马上要期末考了，最近用脑用的比较多，给他煮些什么比较好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-08 21:19

香蕉多吃有助于缓解脑疲劳，过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可以提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。

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