新鲜果蔬是养颜食物吗？

Question

我想要容颜变得更漂亮，想知道饮食中新鲜果蔬是养颜食物吗？

Answer 1

新鲜果蔬是养颜食物。新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。此外，这些富含膳食纤维的新鲜蔬果还能促进大肠健康，帮助排毒。