如何清洗草莓最干净营养不流失？

Question

家里孩子爱吃草莓，问下如何清洗草莓最干净营养不流失？

Answer 1

清洗草莓可通过流水冲洗、盐水浸泡、淀粉吸附、专用果蔬清洁剂四种方法实现干净与营养保留的平衡。

1、流水冲洗

用流动清水轻柔搓洗草莓表面30秒以上，能去除大部分农残和灰尘，避免长时间浸泡导致水溶性维生素流失。

2、盐水浸泡

5%淡盐水浸泡3分钟可促进虫卵脱落，完成后需用清水二次冲洗，适合表面凹凸明显的草莓品种。

3、淀粉吸附

淀粉与水1:10配比形成悬浊液，浸泡草莓2分钟后轻搅，淀粉颗粒可吸附残留农药和杂质。

4、专用清洁剂

食品级果蔬清洁剂按说明稀释使用，对脂溶性农药分解效果较好，使用后须彻底冲洗避免化学残留。

清洗前保留果蒂防止营养流失，处理后立即食用或冷藏保存，避免揉搓损伤果肉导致氧化变质。