多晒太阳是不是能增加维生素D呢 - 问答频道

多晒太阳是不是能增加维生素D呢

女，2岁

病情描述:

前两天带女儿去检查，发现有些缺乏维生素D，朋友建议我多带她出来晒太阳，那多晒太阳可以增加维生素D吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院

维生素D可促进肠道对钙的吸收、维持血液钙浓度、促进骨骼矿化，维生素D缺乏会引发导致佝偻病、骨质疏松，免疫、血液等系统疾病等;维生素D的食物来源有动物肝脏和蛋黄，但含量较低，通过皮肤自然合成比较推荐，就是多晒太阳，所以多鼓励孩子多在户外活动。

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