老年人常吃燕麦有什么好处？

Question

我爸爸最近每天早上都会喝一碗燕麦粥，老年人常吃燕麦有什么好处？

Answer 1

燕麦中含有非常丰富的燕麦纤维，是其他谷物中没有的，这种纤维特别容易被人体吸收，还是超低热量，不仅不会发胖，还可以起到保护心脏，减低血压和血糖的作用。