吃蓝莓可以护心吗？

Question

刚刚做完心脏手术，医生让我平时多吃些蓝莓，那吃蓝莓是可以护心吗？

Answer 1

吃蓝莓可以护心。蓝莓富含花青素，其中花青素是目前人类发现的最有效的抗氧化生物活性剂，有助于延缓衰老、强化视力。研究发现，吃蓝莓可增强免疫力，提高脑力，保护心脏，降低血糖，强壮骨骼，预防癌症、膀胱炎和便秘，尤其对老人好，以每天吃一小把为宜。