饮食会让近视加深吗？

Question

同事说孩子的眼睛近视看不清跟平常饮食有关系，为了防止近视更加加深应该多加注意，我想问这说法有依据吗？

Answer 1

饮食一般不会直接导致近视加深，但长期营养失衡可能间接影响视力健康。近视的发生发展主要与遗传因素、用眼习惯、环境因素有关，饮食因素仅作为潜在影响因素之一。

均衡的饮食有助于维持眼部健康，但特定营养素缺乏或过量可能对视力产生间接影响。维生素A缺乏可能导致夜盲症，但不会直接加重近视；过量摄入高糖食物可能影响巩膜强度，理论上可能增加近视进展风险。钙、锌等矿物质及叶黄素、玉米黄质等抗氧化物质的摄入不足，可能削弱眼睛对抗氧化应激的能力。富含精制碳水化合物的饮食可能通过影响胰岛素样生长因子水平间接关联近视发展。高糖饮食导致的血糖波动可能短暂影响眼球屈光状态，但无证据表明会造成永久性近视加深。

高度近视患者需要更关注饮食对视网膜健康的潜在影响。病理性近视患者视网膜脆弱，抗氧化营养素摄入不足可能增加视网膜病变风险。糖尿病患者并发近视进展时，血糖控制不良可能加速眼轴增长。某些代谢性疾病相关的近视进展可能与营养代谢异常有关。极少数先天性代谢异常疾病可能同时表现为近视进展和特殊饮食要求。

建议保持均衡饮食，适量摄入深色蔬菜、鱼类、坚果等富含眼部营养的食物，避免长期高糖饮食。建立良好的用眼习惯和定期视力检查对控制近视进展更为重要。若发现近视度数异常快速增长，应及时就医排查病理性因素。