洋葱的功效有哪些

Question

我听说人到中年后应该多吃洋葱，洋葱都有哪些功效呢？

Answer 1

洋葱有降血压、提神醒脑、缓解压力等作用。且吃洋葱还可以预防感冒、预防衰老，洋葱含丰富的葱蒜辣素、膳食纤维等营养元素，可以有效促进胃肠蠕动，提高胃肠消化能力。但是建议适量食用，以免引起不适症状，给机体带来负面影响。