吃什么对头发好？ - 问答频道

吃什么对头发好？

女，30岁 2018-09-09 21:13

病情描述:

以前经常喜欢做发型，又是染，又是烫的，所以现在发质很差，平时吃什么对头发好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-09 21:54

以下几种食物对养发护发效果不错：黑芝麻护发护肤一举两得、黑豆养发又补肾、核桃护发又健脑、牡蛎增加头发韧性、菠菜延缓头发衰老、三文鱼养发、蓝莓、豆类防止白发、鸡蛋，这些食物对养发护发效果都不错。

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