选对食物对塑性很重要吗？ - 问答频道

选对食物对塑性很重要吗？

女，30岁 2018-09-05 19:24

病情描述:

我一直以为塑形就是要靠运动，但健身教练说选对食物对塑形也很重要。这是真的吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-05 20:02

有些食物热量密度高，即使你咀嚼一点也会摄入较高的卡路里；有些食物富含营养物质，还能加快身体的新陈代谢。选对食物不但可以让你精力充沛，还有助塑造美丽体形。

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