眼睛干涩时吃什么好？

Question

最近一直在加班，我现在眼睛干涩、发痒，吃什么能缓解呢？

Answer 1

眼睛干涩时可以适量吃蓝莓、胡萝卜、深海鱼、菠菜等食物，也可以遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、维生素A棕榈酸酯眼用凝胶等药物。建议及时就医，在医生指导下合理用药并调整饮食结构。

一、食物

蓝莓富含花青素，有助于改善视网膜血液循环；胡萝卜含β-胡萝卜素可促进泪液分泌；深海鱼中的欧米伽3脂肪酸能减轻眼表炎症；菠菜含叶黄素可保护角膜上皮细胞。

二、药物

玻璃酸钠滴眼液模拟天然泪液成分；聚乙烯醇滴眼液形成保湿膜延缓泪液蒸发；羧甲基纤维素钠滴眼液适用于轻度干眼症；维生素A棕榈酸酯眼用凝胶能修复角膜损伤。

保持用眼卫生，避免长时间注视电子屏幕，室内使用加湿器维持空气湿度，可配合热敷促进睑板腺分泌。