多吃三文鱼有什么好处？

Question

在外就餐看到有人在吃三文鱼，吃三文鱼有什么好处？

Answer 1

三文鱼含有很丰富的营养元素。4盎司（约113克）三文鱼即可满足欧米伽—3脂肪酸日需求量，进而降低体内炎症，防止心脏病和癌症危险。而且芒果也可以多吃。一杯芒果汁可满足人体每日所需维生素C的80％，维生素A的25％，钾的7％。