腿部浮肿吃哪些食物好？

Question

最近工作常常需要站着，双腿胀的厉害，哪些食物多吃可以去肿？

Answer 1

若出现腿部浮肿情况，可以适量吃冬瓜、红豆、薏米、芹菜等食物，也可以遵医嘱吃呋塞米片、螺内酯片、氢氯噻嗪片、托拉塞米片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、冬瓜：

冬瓜富含水分且钠含量低，有助于促进尿液生成，减轻水肿症状。

2、红豆：

红豆含钾元素和皂角苷，能帮助调节体内电解质平衡并促进水分代谢。

3、薏米：

薏米具有利水渗湿作用，可煮粥食用辅助缓解因湿气滞留导致的浮肿。

4、芹菜：

芹菜含利尿成分和膳食纤维，适量摄入有助于减少体液潴留。

二、药物

1、呋塞米片：

呋塞米为强效利尿剂，适用于心源性或肾源性水肿，需监测电解质水平。

2、螺内酯片：

螺内酯属保钾利尿药，常用于肝硬化腹水或低钾血症伴水肿患者。

3、氢氯噻嗪片：

氢氯噻嗪通过抑制肾小管钠重吸收改善轻中度水肿，长期使用需补钾。

4、托拉塞米片：

托拉塞米适用于充血性心力衰竭引起的水肿，作用时间长于呋塞米。

日常需控制钠盐摄入，避免久站久坐，睡前抬高下肢促进血液回流，若浮肿持续或加重应及时排查心脏、肾脏等器质性疾病。