如何安排饮食可以减肥

Question

对我来说目前最关键的事情就是减肥瘦身，那我该如何安排自己的饮食？

Answer 1

合理安排饮食有助于减肥瘦身，建议早餐将豆腐切块煮熟后捞出弄碎，加入200ml发酵乳搅拌均匀食用；午餐用豆腐和大米煮成粥食用1-2碗，可以稍微加一些红糖水调味；晚餐用蜂蜜和豆腐脑混合食用。