如何安排饮食可以减肥

病情描述:

对我来说目前最关键的事情就是减肥瘦身，那我该如何安排自己的饮食？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

合理安排饮食有助于减肥瘦身，建议早餐将豆腐切块煮熟后捞出弄碎，加入200ml发酵乳搅拌均匀食用；午餐用豆腐和大米煮成粥食用1-2碗，可以稍微加一些红糖水调味；晚餐用蜂蜜和豆腐脑混合食用。

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