夏天可以吃火锅吗？

Question

我特别喜欢在夏天吃火锅，我想知道夏天可以吃火锅吗？

Answer 1

夏季火锅一周最多吃一次，吃多了肉的摄入量会超标，很容易引起营养失衡。如果要吃最好不吃麻辣的锅底，而且尽量选择在午餐的时候吃。吃的时候可以喝点鲜榨蔬果汁或酸奶。同时，还要多涮豆腐、萝卜、冬瓜、白菜等蔬菜，少点肉，下午三四点钟再吃个水果。