摄入蛋白质可以减肥吗？ - 问答频道

摄入蛋白质可以减肥吗？

病情描述:

我最近向正在健身的朋友咨询，他说让我多摄入一些蛋白质的食物，可以有减肥的效果，这个说法是真的吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张萌萌副主任医师山东省立医院

很多人嘴上喊着减肥，现实却没机会行动。对于这些有减肥愿望或是想保持体重的人来说，多吃蛋白质绝对是不增重的“秘密武器”，因为蛋白质能让饱腹感更持久。悉尼大学近期的研究也发现，膳食蛋白含量最低的受试者增重最多。

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