鲜玉米糊具有什么作用？

Question

早上起来时不时的我会做些鲜玉米糊来喝，想问下喝了它对身体有没有什么作用？

Answer 1

鲜玉米糊具有补充能量、改善消化、调节血糖、保护视力等作用，适合作为营养均衡的辅助食品。

1、补充能量

鲜玉米糊富含碳水化合物，可为身体快速提供能量，适合体力消耗较大或需要即时能量补充的人群。

2、改善消化

鲜玉米糊含有膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能，缓解便秘问题。

3、调节血糖

鲜玉米糊中的膳食纤维和复合碳水化合物有助于延缓血糖上升，适合血糖偏高人群适量食用。

4、保护视力

鲜玉米糊含有叶黄素和玉米黄质，有助于保护视网膜健康，减少蓝光对眼睛的损害。

鲜玉米糊营养丰富，但需注意适量食用，避免过量摄入导致胃肠不适，特殊人群食用前建议咨询医生或营养师。